ESTA É A AULA MAIS COMUM EM TODAS AS ACADEMIAS.

TRABALHA COM TODOS OS GRUPOS MUSCULARES COM PEQUENAS CARGAS (PESO).

A AULA TEM DURAÇÃO DE 45 MINUTOS.

PODENDO SER REALIZADA POR QUALQUER PESSOA, DE DIFERENTES CONDICIONAMENTO FÍSICO.

ATIVIDADE DE BAIXO IMPACTO.

AJUDA NO FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA E PROMOVE QUEIMA DE CALORIAS.